Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Fitness manuál pro ženy

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Plný název: Fitness manuál pro ženy
• Podnázev: cvičení ve fitness centru
• Autor: Daniela Stackeová
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 104
• EAN: 9788024744377
• ISBN: 978-80-247-4437-7
• ID: 00137905
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 270 g
• Rozměry: 240 × 167 × 10 mm
• Datum vydání: January 2013

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---