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Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Parametry knihy

• Plný název: PILATES
• Autor: DK
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Kniha
• Počet stran: 224
• EAN: 9780241664407
• ID: 44253417
• Nakladatelství: DK
• Hmotnost: 670 g
• Rozměry: 195 × 233 mm
• Datum vydání: 18. January 2024

Oblíbené z jiného soudku

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