Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Manuál běžce

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 33 bodů

Anotace knihy

Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné. ***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života. ***** Doběhněte si pro Manuál běžce!

Parametry knihy

• Plný název: Manuál běžce
• Autor: Pavel Červinka
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 264
• EAN: 9788027108398
• ISBN: 978-80-271-0839-8
• ID: 44231244
• Nakladatelství: Grada
• Datum vydání: 25. October 2023

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---