Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Běh z pohledu anatomie

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 40 bodů

Anotace knihy

Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.

Parametry knihy

• Plný název: Běh z pohledu anatomie
• Podnázev: pochopte fungování těla pro lepší a účinější cvičení
• Autor: Chris Napier
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 224
• EAN: 9788024284026
• ISBN: 978-80-242-8402-6
• ID: 39501817
• Nakladatelství: Esence
• Hmotnost: 800 g
• Rozměry: 240 × 207 × 25 mm
• Datum vydání: 31. August 2022

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---