Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Všímavost

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 29 bodů

Anotace knihy

Kniha Všímavost odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit radost ze života. Je to druhé štěstí, které se vám dostane pod kůži. Prosákne do všeho, co děláte a pomůže vám překonat to nejhorší, co vám život může přichystat s novou odvahou. Kognitivní terapie všímavosti (MBCT) Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT). Kognitivní teorie všímavosti se točí kolem jednoduché formy meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně a využívá všech jejich výhod. Je klinicky prokázáno, že MBCT je stejně stejně účinná jako léky na depresi a doporučuje ji Národní institut Velké Británie o Klinické Dokonalosti – jinými slovy, funguje to. Ještě důležitější je, že funguje i pro lidi, kteří nejsou v depresi, ale snaží se držet krok s neustálými požadavky moderního světa. Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí Všímavost se zaměřuje na podporu klidu a radosti, nikoliv na živé neštěstí. Je přesně zaměřena na pomoc zvýšit obyčejným lidem míru jejich štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Duchovní literatura Filozofie

• Plný název: Všímavost
• Podnázev: Jak najít klid v uspěchaném světě
• Autor: Danny Penman, Mark Williams
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 224
• EAN: 9788072639069
• ISBN: 978-80-7263-906-9
• ID: 00180890
• Nakladatelství: Anag
• Hmotnost: 387 g
• Rozměry: 230 × 166 × 12 mm
• Datum vydání: 31. October 2014

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---