Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Kurz dobré nálady

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 13 bodů

Anotace knihy

Mizerná nálada, „depka“, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč, čím dál víc lidí však emoční výkyvy zvládá obtížně. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k němu dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie. Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují mu cenné informace a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvládání emočních výkyvů, nalezení a udržování citové rovnováhy. PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se soukromou psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxí, zabývá se tvorbou testovacích a výukových počítačových programů. Je autorkou knih Kurz duševní rovnováhy (Portál, 2014) a Kurz zdravého sebevědomí (2015).

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Kariéra Sebezdokonalování

• Plný název: Kurz dobré nálady
• Podnázev: Lépe zvládejte emoční propady a výkyvy
• Autor: Michaela Peterková
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 120
• EAN: 9788026210146
• ISBN: 978-80-262-1014-6
• ID: 00199593
• Nakladatelství: Portál
• Hmotnost: 244 g
• Rozměry: 230 × 160 × 8 mm
• Datum vydání: 29. February 2016

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---