Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Zklidněte svou mysl - Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 27 bodů

Anotace knihy

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající. Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity. Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.

Parametry knihy

• Plný název: Zklidněte svou mysl - Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu
• Autor: Nick Trenton
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9788027139583
• ISBN: 978-80-271-3958-3
• ID: 45247695
• Nakladatelství: Grada
• Datum vydání: 22. March 2024

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---