Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Treino em circuito e caminhada para mulheres

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 101 bodů

Anotace knihy

Este estudo visou comparar os efeito de dez semanas de treinamento em circuito ou caminhada em mulheres obesas ou com sobrepeso, sobre a composição corporal e condicionamento físico das mesmas. As voluntárias foram divididas em dois grupos sendo um grupo Circuito e o outro Caminhada, sendo o critério de inclusão ter idade entre 30 e 40 anos, ter o IMC entre 30 e 40. O treinamento teve a duração de uma hora por dia, três vezes por semana, e dieta alimentar hipocalorica. Foram aplicados também testes físicos de resistência muscular, flexibilidade, Vo2 máx., testes de força, medidas antropométricas, dobras cutâneas, peso e altura. A comparação dos resultados dos testes pré e pós-intervenção mostraram uma significativa redução do peso, porcentagem de gordura corporal e o manutenção da massa magra em ambos os grupos. Tendo o circuito melhorado seus resultados em três dos seis testes e a caminhada também em três. A composição corporal era semelhante em ambos os grupos, porém o grupo circuito mostrou um melhor desempenho físico, reduzindo o fator de risco de doenças arteriocoronarianas associado ao baixo preparo físico.

Parametry knihy

• Plný název: Treino em circuito e caminhada para mulheres
• Autor: Maira Serafim, Carlos A. Fett
• Jazyk: Portugalština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 64
• EAN: 9786139681006
• ISBN: 6139681006
• ID: 22306958
• Nakladatelství: Novas Ediç?es Acad?micas
• Hmotnost: 113 g
• Rozměry: 220 × 150 × 4 mm
• Datum vydání: 15. March 2019

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---