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Anotace knihy

Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.

Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus - gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen - zu befreien.

Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.

Parametry knihy

• Plný název: Perfektionismus uberwinden
• Podnázev: Muiggang statt Selbstoptimierung
• Autor: Nils Spitzer
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 149
• EAN: 9783662531853
• ISBN: 3662531852
• ID: 15502375
• Nakladatelství: Springer Berlin Heidelberg
• Hmotnost: 352 g
• Rozměry: 240 × 168 × 9 mm
• Datum vydání: 16. March 2017

Oblíbené z jiného soudku

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