Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Otužování

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 26 bodů

Anotace knihy

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí. Leszek Naziemiec Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost. Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. Vladimír Komárek 7x pro otužování: upravuje termoregulaci posiluje imunitu prokrvuje a zlepšuje pleť je příležitostí k setkávání a přátelství zvyšuje sebevědomí zrychluje rozhodování přináší radost a dobrý spánek

Parametry knihy

• Plný název: Otužování
• Podnázev: Plavání ve studené vode pro zdraví
• Autor: Ewa Zwierzchowska
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 220
• EAN: 9788076510692
• ISBN: 9788076510692
• ID: 36676840
• Nakladatelství: Fontána
• Hmotnost: 286 g
• Rozměry: 205 × 148 × 19 mm
• Datum vydání: 30. June 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---