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Více informací o titulu Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana

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"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l’uso di attrezzi. L’obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all’interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.

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• Plný název: Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana
• Autor: Remi Ragnar
• Jazyk: Italština
• Počet stran: 192
• EAN: 9788898574940
• ID: 45732098
• Nakladatelství: Elika
• Hmotnost: 340 g
• Rozměry: 239 × 171 × 14 mm
• Datum vydání: 19. April 2024

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