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Découvrez la technique des points trigger pour dire adieu à vos douleurs, rapidement et efficacement !
Vous avez la sensation d’avoir un nœud dur dans un muscle, provoquant une douleur aiguë, que vous soyez en mouvement ou au repos ? Il s’agit d’un point trigger, une zone de tension musculaire qui apparaît fréquemment en cas de posture longtemps maintenue, de gestuelle répétitive, de chocs musculaires, etc.La solution ? Une méthode simple et naturelle d’automassages, pour soulager la douleur rapidement et efficacement, de façon durable. À appliquer sur vous-même ou sur vos proches, n’importe où et n’importe quand !Grâce à ce cahier très illustré, la technique des points trigger n’aura plus aucun secret pour vous :• Les points trigger en 10 questions-réponses : qu’est-ce qu’un point trigger, comment se forme-t-il, quels types de douleurs déclenche-t-il, que ressent-on quand on palpe un point trigger ?• Travailler son ressenti : des exercices pour apprendre à localiser correctement un point trigger.• Les différentes techniques pour relâcher un point trigger : quels massages ? Pendant combien de temps ? À quelle fréquence ? Quels outils sont nécessaires ?• Pratique : pour chaque douleur (cervicale, lombaire, genou, mal de tête…), une fiche illustrée donne la localisation précise du muscle atteint et indique comment trouver le point trigger à désamorcer, l’automassage à réaliser pour le soulager, ainsi que des étirements pour un bien-être encore plus profond.• Des dessins précis pour repérer facilement les muscles porteurs de points trigger.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Médecine naturelle, douce, familiale

• Plný název: Mon cahier des points trigger
• Podnázev: Pour dire adieu à vos douleurs, rapidement et efficacement !
• Autor: Darmon Constantini
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 64
• EAN: 9782849393130
• ID: 48344775
• Nakladatelství: MOSAIQUE SANTE
• Hmotnost: 1 g
• Rozměry: 240 × 165 × 5 mm
• Datum vydání: 11. September 2025

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