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Anotace knihy

Mitgefühl zu kultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbstSie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen undMitgefühl für andere zu empfinden.Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Lebenshilfe, Alltag Lebensführung, Persönliche

• Plný název: Mitgefühlstraining
• Autor: Elaine Beaumont, Olivia Bolt, Olivia Bolt
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 560
• EAN: 9783867813662
• ISBN: 3867813663
• ID: 42128908
• Nakladatelství: Arbor Verlag
• Hmotnost: 832 g
• Rozměry: 33 × 151 × 33 mm
• Datum vydání: 12. December 2022

Oblíbené z jiného soudku

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