Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Mindfulness pro uspěchané

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 20 bodů

Anotace knihy

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu. Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Parametry knihy

• Plný název: Mindfulness pro uspěchané
• Podnázev: 99 jednoduchých cvičení
• Autor: Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 128
• EAN: 9788026219958
• ISBN: 978-80-262-1995-8
• ID: 42589046
• Nakladatelství: Portal, s.r.o.
• Hmotnost: 190 g
• Rok vydání: 2023

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---