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Una guía única para mujeres que quieren darse un peque?o respiro ensus frenéticas vidas.Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo,haciendo malabares para llegar a todo ?y estar en todo?, atendiendoinfinitas exigencias? Este es un mundo en el que debes estardisponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices,relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por unasensación de sosiego y paz. No es de extra?ar que tantas de nosotrasnos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad ennuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestroalcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness esun potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y ladepresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida eincluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres tesentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto,contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados delmindfulness hablan por sí solos.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: MINDFULNESS PARA LAS MUJERES
• Autor: Vidyamala Burch, Claire Irvin
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 376
• EAN: 9788499885735
• ISBN: 849988573X
• ID: 20059856
• Nakladatelství: KAIROS
• Hmotnost: 430 g
• Rozměry: 200 × 130 × 23 mm
• Rok vydání: 2017

Oblíbené z jiného soudku

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