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Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sindolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela laimportancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de lasalud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sindolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de losórganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y yase sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también loestá, por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridadmental.La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. Unabuena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con energía, más ágil yequilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita serconstante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito,Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa,en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir unapostura natural y eficiente durante todo el día. Todos los ejerciciosse presentan con claras ilustraciones y se acompa?an de indicacionespara mejorar la respiración.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Plný název: MANUAL DE LA POSTURA
• Autor: LORA PAVILACK, NIKKI ALSTEDTER
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 164
• EAN: 9788499107134
• ID: 20058535
• Nakladatelství: PAIDOTRIBO
• Hmotnost: 330 g
• Rozměry: 215 × 150 mm
• Rok vydání: 2018

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