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" 10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux ; après 20 heures, la silhouette est plus belle ; au bout de 30 heures, le corps est transformé. " Joseph Pilates Découvrez, grâce à un guide clair et très complet, toutes les vertus d'une méthode encore trop méconnue en France : la méthode Pilates. Grâce à des exercices basiques et simples, elle permet de se sculpter une silhouette élancée et de se sentir bien dans son corps. Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien.-Apprenez à bien respirer et à vous détendre-Corrigez vos défauts de posture-Accroissez votre tonus musculaire-Développez votre souplesse-Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas-Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés-Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique-Un poster récapitulant en images les différents exercices de chaque programme

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Bien-être

• Plný název: La méthode Pilates
• Autor: Michaela Bimbi-Dresp
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9782263042942
• ID: 34116185
• Nakladatelství: SOLAR
• Hmotnost: 660 g
• Rozměry: 243 × 186 × 17 mm
• Datum vydání: 05. April 2007

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