Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 24 bodů

Anotace knihy

Jedzenie to konieczność ? bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ? usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ? harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.

Parametry knihy

• Plný název: Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem
• Autor: Joanna Derda, Marta Pawłowska
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 168
• EAN: 9788328378148
• ISBN: 978-83-283-7814-8
• ID: 36537988
• Nakladatelství: Sensus
• Hmotnost: 220 g
• Rozměry: 140 × 208 × 9 mm
• Datum vydání: 27. August 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---