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Více informací o knize Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo

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La meditazione, che č alla base della mindfulness, svolge un ruolo fondamentale nell'assicurarci un benessere psicofisico globale ed č priva di effetti collaterali, anzi! Le piů recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che meditare con regolaritŕ ha effetti incredibili sul nostro cervello e sulla nostra mente, portando, tra l'altro, a rilassamento fisico, tranquillitŕ mentale, umore migliore, piů gioia, piů presenza mentale, una maggiore attenzione e focalizzazione, un'elevata capacitŕ di gestire le situazioni difficili e il dolore e, infine, meritati sonni ristoratori. Nel libro, dopo una parte introduttiva ed esplicativa, sono presentate diverse meditazioni guidate, appositamente studiate per "principianti" e non, ciascuna in grado di apportare un beneficio particolare, oltre a quelli comuni a ogni pratica meditativa. Provare a meditare č un regalo che facciamo a noi stessi, perché la meditazione non ci fa essere qualcuno, ma semplicemente - e finalmente - ci fa essere chi siamo.

Parametry knihy

• Plný název: Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
• Autor: Marina Panatero, Tea Pecunia
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 140
• EAN: 9788807090783
• ISBN: 8807090783
• ID: 15636532
• Nakladatelství: Feltrinelli
• Hmotnost: 178 g
• Rozměry: 138 × 211 × 12 mm
• Datum vydání: May 2016

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