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Anotace knihy

EBNS - Ernährungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten für die Unterstützung der schulmedizinischen Therapie bei erhöhtem Cholesterinspiegel. Ein erhöhter Cholesterinspiegel lässt sich eigentlich ganz leicht senken - man muss "nur": Übergewicht abbauen, tierische Fett durch pflanzliche Fette ersetzen, verstärkt ungesättigte Fettsäuren aufnehmen (z. B. Leinöl, Walnussöl, Rapsöl, Distelöl, Olivenöl, Meeresfische), reichliche Ballaststoffe in den Tagesspeiseplan einbauen, Sport treiben bzw. viel bewegen, keinen Alkohol trinken (außer einem 1/8 L Rotwein pro Tag), nicht rauchen. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.

Parametry knihy

• Plný název: Ernahrung bei erhoehtem Cholesterinspiegel
• Autor: Josef Miligui
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 104
• EAN: 9783837050721
• ISBN: 3837050726
• ID: 02967169
• Nakladatelství: Books on Demand
• Hmotnost: 132 g
• Rozměry: 210 × 148 × 6 mm
• Datum vydání: 21. January 2022

Oblíbené z jiného soudku

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