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Více informací o knize Doméstica tu mente/ Sane New World: Taming the Mind

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Anotace knihy

Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo aindividuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personasestá mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cadacuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cadacuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todoscompartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos, todos somos vulnerables, y tras nuestras durasfachadas, somos unas frágiles criaturas. La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de lasalud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticasinternas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivossaboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómopodemos reconfigurar nuestra forma de pensar -a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness-, para encontrar la calma en elfrenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Narrativa

• Plný název: Doméstica tu mente/ Sane New World: Taming the Mind
• Podnázev: Mindfulness Para Nuestro Tiempo
• Autor: Ruby Wax
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 238
• EAN: 9788416192588
• ID: 11159531
• Nakladatelství: Obelisco
• Hmotnost: 362 g
• Rozměry: 229 × 159 × 19 mm
• Datum vydání: 15. July 2015

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