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Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-ZeitalterSvea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. Das Buch "Die Cortisol-Formel" verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze.Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:- Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel- Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen- Kälte- und Wärmetherapie- Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten"Die Cortisol-Formel" bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im "30-Tage-Cortisol-Reset" können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Gesundheit Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes

• Plný název: Die Cortisol-Formel
• Autor: Peter Heilmeyer
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 220
• EAN: 9783863747817
• ISBN: 386374781X
• ID: 48276397
• Nakladatelství: Mankau Verlag
• Hmotnost: 370 g
• Rozměry: 215 × 135 mm
• Datum vydání: 19. January 2026

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