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Anotace knihy

Tout s'accélère. Les sollicitations explosent. Les décisions s'enchaînent.

Et si la vraie performance ne consistait pas à faire plus, mais à mieux gérer son énergie ?

Avec CHRONOS, trois experts de la haute intensité dévoilent une méthode claire et opérationnelle pour reprendre le contrôle de sa performance. Forgée au cœur de la négociation de crise et éprouvée auprès de dirigeants et d'équipes évoluant sous forte pression, cette approche repose sur 7 leviers essentiels pour décider avec lucidité, agir avec efficacité et durer sans s'épuiser.

Physiologie, préparation mentale, gestion du stress, récupération, sommeil, nutrition, maîtrise émotionnelle : dans CHRONOS, la performance est globale, structurée et durable.

Outils concrets, autodiagnostics et exercices pratiques : un guide indispensable pour les leaders et managers qui veulent rester performants sans s'épuiser.

Parce que la vraie performance n'est pas celle qui brûle les ressources, mais celle qui les préserve.

Parametry knihy

• Plný název: CHRONOS
• Podnázev: Performance sous haute-intensité
• Autor: Timothy Mirthil, Jean-Baptiste Martinez, Juanito Pirondeau
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 242
• EAN: 9798251629347
• ID: 51499090
• Nakladatelství: Independently published
• Hmotnost: 286 g
• Rozměry: 216 × 140 × 13 mm
• Datum vydání: 17. March 2026

Oblíbené z jiného soudku

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