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Více informací o knize Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi

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Quando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siamo più centrati e consapevoli. Mallika Chopra, grazie a una serie di semplici pratiche ed esercizi ispirati alla mindfulness, allo yoga e ad altre tecniche corporee e di respirazione, insegna a bambini, ragazzi e genitori a ritrovare la pace e la calma dentro loro stessi: il posto speciale più sicuro, confortevole e a portata di mano tutte le volte che se ne ha bisogno. Leggendo questo libro e mettendo in pratica gli esercizi consigliati imparerete a: riconoscere e gestire le situazioni che provocano stress; meditare usando la respirazione e camminando; utilizzare posizioni di yoga per rinforzare corpo e mente; focalizzarsi sulle proprie intenzioni e raggiungere i propri obiettivi a scuola, nelle attività quotidiane e nelle amicizie. Prefazione di Deepak Chopra. Età di lettura: da 9 anni.

Parametry knihy

• Plný název: Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi
• Autor: Mallika Chopra
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 117
• EAN: 9788865930038
• ID: 36831978
• Nakladatelství: Macro Junior
• Rozměry: 240 × 170 mm
• Datum vydání: 21. October 2019

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