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Více informací o knize Un A?o Sin Estrés

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Un a?o sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un a?o y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y elbienestar.Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí,meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividadessencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que teayudarán a conseguir un a?o de relajación, desarrollo personal ybienestar.Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:- Mi momento antiestrés: conseguir una completarelajación mental y equilibrio.- Mi momento arteterapia: combatir elestrés a través de procesos creativos.- Mi camino de bienestar:cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración yautomasaje.- Mi espacio cocooning: encontrar tiempo para ti ymimarte.De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios,consejos de bienestar, trucos de belleza, principios de coaching yrecomendaciones para combatir el estrés progresivamente y conefectividad.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: Un A?o Sin Estrés
• Autor: Gilles Diederichs
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 208
• EAN: 9788403514898
• ISBN: 8403514891
• ID: 14227956
• Nakladatelství: Aguilar
• Hmotnost: 725 g
• Rozměry: 249 × 218 × 20 mm
• Datum vydání: 27. December 2016

Oblíbené z jiného soudku

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