Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Tajomstvo zdravého spánku

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 23 bodů

Anotace knihy

Autor vám predkladá nový systémový pohľad na spánok a jeho význam pre naše zdravie. Dozviete sa, čo sa deje v tele a aký to má vplyv na celkové zdravie, keď človek trpí dlhodobým nedostatkom spánku. Upozorňuje na konkrétne choroby, ktoré môžete dostať, keď nebudete spať odporúčaný počet hodín. Naznačí, čo všetko spôsobuje spánková deprivácia v našom bežnom živote ako napríklad strata pamäti, nesústredenosť, dopravné havárie v dôsledku mikrospánku, pracovné úrazy atď.... Spoznáte, aký negatívny vplyv majú nočné smeny na váš zdravotný stav a psychiku. Najdôležitejšia však je informácia o hlavnej príčine všetkých spánkových porúch a o tom ako ju odstrániť. Naučíte sa, ako sami dokážete prevziať starostlivosť o váš spánok do vlastných rúk a ako ho vrátiť opäť do pôvodného stavu, ktorý ste pociťovali ešte ako dieťa. V závere sa dozviete praktické rady, napríklad aké prostredie si máte vytvoriť pre kvalitný spánok a ako pripraviť telo na plnohodnotný spánok. Táto kniha vám bude spoľahlivo slúžiť ako praktický návod na použitie nielen pre opätovné dosiahnutie kvalitného spánku, ale aj pre znovu nadobudnutie vášho zdravia.

Parametry knihy

• Plný název: Tajomstvo zdravého spánku
• Autor: Ján Zbojek
• Jazyk: Slovenština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 125
• EAN: 9788081291180
• ISBN: 978-80-8129-118-0
• ID: 33406699
• Nakladatelství: Paco - Fin
• Hmotnost: 149 g
• Rozměry: 178 × 140 × 7 mm
• Datum vydání: 25. November 2020

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---