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Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di lŕ delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna: le modalitŕ del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi; le principali sequenze di esercizi, le cosiddette "forme", che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.

Parametry knihy

• Plný název: Tai Chi
• Autor: Andrew Austin, D. Schiraldi
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 96
• EAN: 9788874477241
• ISBN: 8874477244
• ID: 14229478
• Nakladatelství: Red Edizioni
• Hmotnost: 248 g
• Rozměry: 147 × 210 × 9 mm
• Datum vydání: April 2008

Oblíbené z jiného soudku

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