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Více informací o knize Stretching y movilidad

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Anotace knihy

Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas.Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes -nuca-hombros-brazos, tronco y piernas- y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana.Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.

Parametry knihy

• Plný název: Stretching y movilidad
• Autor: Christoph Anrich, Gemma Perramón Serra
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 168
• EAN: 9788480190251
• ISBN: 8480190256
• ID: 13119616
• Nakladatelství: Editorial Paidotribo, S.L.
• Hmotnost: 331 g
• Rozměry: 220 × 150 mm
• Datum vydání: February 2008

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