Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Sleep Without Struggle

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 44 bodů

Anotace knihy

This book offers a natural, evidence-based approach to overcoming chronic sleeplessness by combining Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I), mindful breathing exercises, and relaxation techniques. Designed for highly stressed adults, it provides practical tools to rewire your sleep cycle and achieve restful nights without relying on medication. Dr. Eleanor Vance's expert guidance ensures long-term solutions for a healthier, more peaceful life.

Parametry knihy

• Plný název: Sleep Without Struggle
• Podnázev: A Science-Backed Guide to Ending Insomnia with CBT-I, Mindfulness, and Relaxation Techniques
• Autor: Eleanor Vance
• Jazyk: Angličtina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 140
• EAN: 9798278077572
• ID: 50632898
• Nakladatelství: Independently published
• Hmotnost: 199 g
• Rozměry: 229 × 152 × 8 mm
• Datum vydání: 09. December 2025

---

---

---