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Více informací o knize SIEMPRE ALERTA

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Hay una alerta que aprendiste de niño para sobrevivir, y que hoy, sin peligro real, solo te agota.

¿Por qué no puedo, simplemente, relajarme? Si vives en alerta, leyendo a todos, incapaz de descansar aunque todo esté en calma, no eres una persona ansiosa de nacimiento: eres alguien que aprendió, de niño, a vivir en guardia para estar a salvo.

El Dr. Carlos Sánchez Muñoz explica, con la calidez de una conversación clínica íntima, la hipervigilancia: el radar que un niño instala para sobrevivir en un hogar impredecible, y que de adulto no se apaga, agotándolo en una alerta que ya no protege de nada.

Con casos reales y la mejor ciencia del trauma, recorre la herida de principio a fin: cómo se encendió, por qué hoy no sabes descansar ni bajar la guardia, y cómo sanarla: avisarle al cuerpo de que el peligro pasó, y aprender, por fin, a sentirte a salvo.

Porque el peligro ya pasó. Y mereces, al fin, bajar la guardia y descansar.

Parametry knihy

• Plný název: SIEMPRE ALERTA
• Podnázev: Aprender a bajar la guardia y sentirte a salvo
• Autor: Carlos Sánchez Muñoz
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 228
• EAN: 9798180468819
• ID: 52826564
• Nakladatelství: Independently published
• Hmotnost: 312 g
• Rozměry: 229 × 152 × 13 mm
• Datum vydání: 07. June 2026

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