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Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?

Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans , Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině ARTS ET BEAUX LIVRES Beaux livres illustrés (histoire, nature, mode, transports…) Sports

• Plný název: Second souffle
• Podnázev: Le Sport après 50 ans
• Autor: Christophe Berg
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9791097469610
• ID: 50122207
• Nakladatelství: EN EXERGUE
• Hmotnost: 768 g
• Datum vydání: 06. March 2026

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