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Více informací o knize RESILIENTE

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En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy díaresulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezasinternas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son lasclaves de la resiliencia y el bienestar duradero.Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles, laresiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario parasacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar elestrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultadesque nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices ycon plenitud.En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness ypsicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitalesque ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzannuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva ?que consiste en superar la habitualtendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla porautocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría ypaz interior?, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explicancómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menosestresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotrosmismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: RESILIENTE
• Autor: RICK HANSON, FORREST HANSON
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 320
• EAN: 9788484458098
• ID: 22362469
• Nakladatelství: GAIA
• Hmotnost: 400 g
• Rozměry: 210 × 145 mm
• Rok vydání: 2019

Oblíbené z jiného soudku

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