Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Preparar una maratón para Dummies

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 56 bodů

Anotace knihy

¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar tu kilometraje, una dieta adecuada y los trucos de los grandes corredores para hacer que el día de la carrera sea un éxito. ? El pistoletazo de salida ? equipo, zapatillas, evaluación de tu estado de forma física; todo lo que necesitas para empezar a entrenar ? De la primera zancada hasta los 42,195 kilómetros ? cómo incrementar tu distancia y bajar tu marca, perfeccionar tu técnica y alimentarte como un buen maratonista ? Si te rompes ? prevenir, tratar y recuperarte de las lesiones más comunes de los corredores de largas distancias ? Planificar tu estrategia de carrera ? para que la emoción del día D no te nuble la cabeza, no hay nada mejor que prever cada detalle, desde la ropa que te vas a poner, hasta cómo vas a volver a donde hayas dejado el coche o los hitos que van a marcar tus tiempos parciales

Parametry knihy

• Plný název: Preparar una maratón para Dummies
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 304
• EAN: 9788432902031
• ISBN: 8432902039
• ID: 13026709
• Nakladatelství: Editorial Planeta, S.A.
• Hmotnost: 570 g
• Rozměry: 240 × 170 mm
• Datum vydání: 01. February 2014

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---