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Anotace knihy

La tecnica Pilates č una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. Č un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.

Parametry knihy

• Plný název: Pilates
• Autor: Yvonne Worth, V. Chiarlo
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 192
• EAN: 9788869871245
• ISBN: 886987124X
• ID: 15682844
• Nakladatelství: Vallardi A.
• Hmotnost: 110 g
• Rozměry: 82 × 118 × 12 mm
• Datum vydání: December 2010

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