Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Pánik

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 20 bodů

Anotace knihy

Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama. A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet. Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. A könyv segítségével: -megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben, -beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat, -új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük, -végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért. Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.

Parametry knihy

• Plný název: Pánik
• Podnázev: Ismerd meg a félelmeidet, és szerezd vissza az életed!
• Autor: Dr. Rita Santos
• Jazyk: Maďarština
• Vazba: Pevná
• EAN: 9786156058904
• ISBN: 9786156058904
• ID: 39160593
• Nakladatelství: Partvonal Könyvkiadó Kft
• Hmotnost: 188 g
• Rok vydání: 2022

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---