Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Okamžitá pomoc proti úzkosti

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 20 bodů

Anotace knihy

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Parametry knihy

• Plný název: Okamžitá pomoc proti úzkosti
• Podnázev: pomocí KBT, mindfulness a relaxace
• Autor: Rick; McKay Matthew Hanson
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 112
• EAN: 9788026219255
• ISBN: 978-80-2621-925-5
• ID: 39478201
• Nakladatelství: Portál
• Hmotnost: 154 g
• Rozměry: 206 × 148 × 8 mm
• Datum vydání: 31. October 2022

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---