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Více informací o knize Mindfulness para principiantes

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Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda adesarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuandorealmente nos ense?amos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede anuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, mástranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante queprovocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro.Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar lavida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar lasverduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gestoliberador y agradable y deja de ser una obligación.Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tucorazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente delos rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar deun sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una menteinsana, este libro es para ti.En esta obra encontrarás:. Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a losbeneficios que aporta.. Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tuvida.. Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, lasdiscusiones y las relaciones personales.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: Mindfulness para principiantes
• Autor: CHRISTOPHER TITMUSS
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9788415887058
• ISBN: 8415887051
• ID: 12975299
• Nakladatelství: Neo Person
• Hmotnost: 410 g
• Rozměry: 210 × 150 mm
• Rok vydání: 2015

Oblíbené z jiného soudku

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