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Více informací o knize Méditations guidées

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Anotace knihy

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !

« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

• le scan corporel
• le yoga
• la méditation assise
• la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy ve francouzštině SCIENCES HUMAINES ET SOCIALES, LETTRES

• Plný název: Méditations guidées
• Podnázev: Tout pour pratiquer la pleine conscience
• Autor: Kabat-Zinn
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Kniha
• Počet stran: 64
• EAN: 9782807361867
• ID: 43614801
• Nakladatelství: DE BOECK SUP
• Hmotnost: 1 g
• Rozměry: 210 × 150 mm
• Datum vydání: 17. October 2023

Oblíbené z jiného soudku

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