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La serie Rishikesh è una sequenza di 12 āsana considerati fondamentali nello Haṭhayoga. La sua diffusione in Occidente si deve a Vishnudevananda Saraswati[1], un allievo di Swami Shivananda, uno dei più importanti maestri di Yoga del '900. La sequenza originaria è composta dalle seguenti posture:

1. Śīrṣāsana, verticale sulla testa, con le mani intrecciate a sostenere la nuca.
2. Sarvāngāsana, o postura della Candela.
3. Halāsana, o postura dell'Aratro.
4. Matsyāsana, o postura del Pesce.
5. Paścimottānāsana, piegamento in avanti da seduti, o "Pinza".
6. Bhujangāsana postura del Cobra.
7. Salabāsana, postura della Locusta.
8. Dhanurāsana, postura dell'Arco.
9. Ardha Matsyendrāsana, postura di Matsyendranāth.
10. Kakāsana, postura del Corvo.
11. Trikonāsana, postura del Triangolo.
12. Savāsana, postura del Cadavere.

Talvolta Trikonāsana è considerata la dodicesima e ultima postura, e come undicesima posizione viene indicata Uttānāsana (la "pinza in piedi") o la sua variante Pādahastāsana, con i palmi delle mani sotto ai piedi, che sono considerate normalmente delle posizioni di passaggio tra Kakāsana e Trikonāsana.

L'interesse della serie Rishikesh risiede soprattutto nel suo far riferimento allo Yoga Classico, ovvero al periodo che precede la sua diffusione nel mondo occidentale e il suo, conseguente, adeguamenteo alle leggi del mercato. Approfondendo la sequenza delle 12 posture della serie Rishikesh scopriremo anche i suoi significati simbolici e i suoi legami con l'astrologia e la mitologia indiane, Ogni sessione di pratica diverrà, così, un viaggio alla ricerca dello Yoga autentico.


[1] Vishnudevananda Saraswati (31 dicembre 1927 - 9 novembre, 1993) è il fondatore dell'International Sivananda Yoga Vedanta Centres and Ashrams e l'ideatore del Corso di Formazione per insegnanti Yoga Shivananda.

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• Plný název: LA SERIE RISHIKESH
• Podnázev: Simbologia e pratica delle 12 posizioni fondamentali dello Haṭhayoga
• Autor: Paolo Proietti, Laura Gabriella Nalin, Francesca Anastasia Proietti
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 218
• EAN: 9798313044613
• ID: 50747148
• Nakladatelství: Independently published
• Hmotnost: 412 g
• Rozměry: 229 × 152 × 14 mm
• Datum vydání: 05. March 2025

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