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Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant quecoureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pourvous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en songenre.Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiquespour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied,que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répondprécisément à toutes les questions que vous vous posez, quelsque soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmésprofiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par desmarathoniens et des traileurs de très haut niveau.Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologieet planification de l'entraînement, séances clés, préparationphysique, psychologie, diététique, équipement, stratégie ettactique de course, gestion des épreuves...Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut êtreconsulté indépendamment en fonction de vos besoins.De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pourvotre progression !

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Sports et loisirs

• Plný název: La Bible du Running - NED
• Autor: SORDELLO
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9782757605233
• ID: 37338271
• Nakladatelství: AMPHORA
• Datum vydání: 10. March 2022

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