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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cour. Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Développement personnel

• Plný název: Je medite jour apres jour
• Autor: Christophe Andre
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 295
• EAN: 9782913366824
• ISBN: 2913366821
• ID: 26446906
• Nakladatelství: Iconoclaste
• Hmotnost: 268 g
• Rozměry: 114 × 192 × 16 mm
• Datum vydání: 14. January 2015

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