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Anotace knihy

La Fit ball č un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilitŕ, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: piů di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.

Parametry knihy

• Plný název: Fitball training
• Autor: Steve Barret
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 160
• EAN: 9788857305196
• ISBN: 8857305198
• ID: 13436410
• Nakladatelství: Red Edizioni
• Hmotnost: 440 g
• Rozměry: 208 × 167 × 13 mm
• Datum vydání: February 2014

Oblíbené z jiného soudku

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