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Více informací o knize ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JOVENES

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Anotace knihy

Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistasEste libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.

Parametry knihy

• Plný název: ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JOVENES
• Autor: O. BOMPA, TUDOR, O. SARANDAN, SORIN
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Kniha
• Počet stran: 320
• EAN: 9788418655302
• ID: 44430654
• Nakladatelství: Ediciones Tutor, S.A.
• Rozměry: 280 × 215 mm
• Datum vydání: 07. November 2023

Oblíbené z jiného soudku

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