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Více informací o knize El libro del método Paleo : 100 días para salvar tu vida

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«Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida.Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás amedio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambiototal no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tubienestar emocional.»Envejecer con salud es el mejor plan con el quedebemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, querecupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados ylos adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida quepropone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en alimentos noprocesados y hábitos vitales que nos acompa?an desde el Paleolítico.El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida reúne unaminuciosa relación de lo que necesitamos día a día para recuperar enpoco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico, mental yespiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora por alcanzar unavida longeva, sana y plena.El autor comparte las premisasfundamentales de este método y acompa?a al lector día a día en sucamino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada capítulorecoge:- Entrenamientos progresivos, aptos para lectores de todo tipo.- Ense?anzas vitales e inspiradoras.- Tres menús saludables con platos sabrosos y fáciles depreparar.Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador profesional, esel creador y el gran divulgador del método Paleotraining en el mundo.La filosofía Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en losúltimos a?os, defiende la necesidad de acomodar nuestros hábitos a lafisiología de la especie humana, que lleva tres millones de a?os sobre la tierra y que sin embargo tiene -cada vez más- modos de vidaartificiales que perjudican su salud. Respetar el equilibrio quemarcan las leyendas de la Madre Naturaleza, alimentándonos como sirealmente nos quisiéramos, moviéndonos de la forma que exige nuestragenética, junto a una conexión con el entorno, son el único camino que garantiza una larga vida llena de salud y felicidad.íVive sensato,vive Paleo!

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Plný název: El libro del método Paleo : 100 días para salvar tu vida
• Autor: AIRAM FERNANDEZ
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 304
• EAN: 9788403515079
• ISBN: 8403515073
• ID: 12956938
• Nakladatelství: Aguilar
• Hmotnost: 509 g
• Rozměry: 230 × 150 mm
• Rok vydání: 2016

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