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Anotace knihy

Tiefenentspannt in 20 SekundenDas innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden - Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden - nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können - bevor die Stressfalle zuschnappt.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Geisteswissenschaften, Kunst, Musik Psychologie Psychoanalyse

• Plný název: Easy Relax
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 128
• EAN: 9783424202830
• ISBN: 3424202835
• ID: 42070118
• Nakladatelství: Ariston Verlag
• Hmotnost: 172 g
• Rozměry: 206 × 135 × 11 mm
• Datum vydání: 12. April 2023

Oblíbené z jiného soudku

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