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Více informací o knize COMPASION Y ATENCION PLENA

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Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.

Parametry knihy

• Plný název: COMPASION Y ATENCION PLENA
• Autor: ISABEL PINTOR MAYA, MANUEL PINTOR
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 408
• EAN: 9788428570008
• ID: 44500978
• Nakladatelství: SAN PABLO EDITORIAL
• Hmotnost: 865 g
• Rok vydání: 2023

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