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Více informací o knize Cambia de vida : ponte a correr

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El ?running? está de moda. Correr se ha convertido en hábito paraunos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva FerrerVidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas paraaprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos ypsicológicos nos puede aportar esta actividad.El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experienciaemocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, quéaspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferenciasfísicas existen entre hombres y mujeres.En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento senecesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan deentrenamiento completo para principiantes.En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestionescomplementarias relacionadas con la actividad del corredor: laalimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running enfamilia. Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamoradosdel running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se haniniciado pero quieren saberlo todo.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Deportes, ocio y tiempo libre

• Plný název: Cambia de vida : ponte a correr
• Autor: Eva Ferrer Vidal-Barraquer
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 224
• EAN: 9788497546461
• ISBN: 8497546466
• ID: 13235150
• Nakladatelství: Ediciones Oniro, S.A.
• Hmotnost: 340 g
• Rozměry: 230 × 150 mm
• Datum vydání: March 2013

Oblíbené z jiného soudku

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