Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness wyd. 2021

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 51 bodů

Anotace knihy

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

Parametry knihy

• Plný název: Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness wyd. 2021
• Autor: Grzegorz Andrzejewski
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 496
• EAN: 9788382721461
• ISBN: 978-83-8272-146-1
• ID: 38631991
• Nakladatelství: Vital
• Hmotnost: 998 g
• Rozměry: 165 × 240 × 33 mm
• Datum vydání: 27. January 2022

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---