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Více informací o knize Anatomía del yoga

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Anatomía del Yoga revela con un instructivo detalle la disciplina física que conduce a una mayor conciencia de la mente y el cuerpo. Las instrucciones paso a paso explican cómo conseguir cada postura, y las fotografías a todo color ilustran la forma correcta de hacerlo. Éstas se acompañan de sorprendentes ilustraciones anatómicas análogas generadas por ordenador y totalmente rotuladas que identifican cada músculo. Con una nueva visión de los músculos activos y estabilizadores, se puede elevar al máximo los beneficios de cada asana o postura. El libro te guiará a través de técnicas apropiadas de respiración y diversos asanas que podrás incorporar en series aptas tanto para el principiante como para el yogi más experimentado. Numerosos incisos y destacados, como variaciones, «Mejor para» y recuadros con información de qué evitar, así como contraindicaciones y precauciones, te ayudarán a conseguir la excelencia evitando las lesiones.

Parametry knihy

• Plný název: Anatomía del yoga
• Autor: Ellsworth, Abigail
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 160
• EAN: 9788425521201
• ISBN: 8425521203
• ID: 16201836
• Nakladatelství: Editorial Hispano Europea, S.A.
• Hmotnost: 630 g
• Rozměry: 270 × 195 mm

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