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Více informací o titulu Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi

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"Allenamento vichingo" è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l’una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.

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• Plný název: Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi
• Autor: Remi Ragnar
• Jazyk: Italština
• Počet stran: 192
• EAN: 9788898574957
• ID: 45732099
• Nakladatelství: Elika
• Hmotnost: 566 g
• Rozměry: 240 × 171 × 20 mm
• Datum vydání: 19. April 2024

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